Gofry bananowe dla dzieci to nie tylko pyszna przekąska, ale również świetny sposób na wprowadzenie do diety maluchów zdrowych składników. Banan, jako główny składnik, dodaje naturalnej słodyczy, co sprawia, że gofry nie wymagają dodatkowego cukru. Przepis jest prosty, szybki i idealny do wykonania razem z dziećmi.
Składniki
- 2 dojrzałe banany
- 1 szklanka mąki pszennej (można użyć mąki pełnoziarnistej)
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1/2 szklanki mleka (można zastąpić mlekiem roślinnym)
- 2 jaja
- 1/4 szklanki oleju roślinnego
- 1 łyżeczka cynamonu (opcjonalnie)
- szczypta soli
Przygotowanie
Krok 1: Przygotowanie składników
Na początku przygotuj sobie wszystkie składniki. Banany obierz i rozgnieć widelcem w misce. Dzięki temu dzieci będą miały frajdę i uczestniczyć w przygotowaniach.
Krok 2: Mieszanie składników
Do rozgniecionych bananów dodaj jaja, mleko oraz olej. Wymieszaj dokładnie, aż wszystkie składniki się połączą. Połącz w osobnej misce składniki suche: mąkę, proszek do pieczenia, cynamon i sól. Następnie dodaj suche składniki do mokrych, mieszając, aż powstanie jednolita masa.
Krok 3: Przygotowanie gofrów
Nagrzej gofrownicę i lekko ją natłuść. Wlej odpowiednią ilość ciasta na gofry i piecz do momentu, aż będą złociste i chrupiące. Każda gofrownica ma swoje indywidualne czasy pieczenia, więc warto obserwować, aby gofry nie przypaliły się.
Krok 4: Serwowanie
Gofry bananowe najlepiej smakują na ciepło. Możesz je podać z ulubionymi dodatkami, takimi jak jogurt naturalny, świeże owoce, miód czy syrop klonowy. Dzieci uwielbiają też posypki w postaci orzechów czy wiórków kokosowych.
Dlaczego gofry bananowe są idealne dla dzieci?
Banan to owoc bogaty w potas, błonnik oraz witaminy. Gofry bananowe to nie tylko pyszna, ale i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych słodyczy. Przygotowując ten przepis z dziećmi, uczymy je również, jak łatwo można przygotować coś smacznego i zdrowego w domowym zaciszu.
Przygotujcie razem gofry bananowe i cieszcie się wspólnym czasem w kuchni!
