gofry bez cukru dla dzieci – przepis

Witamy na naszym blogu kulinarnym! Dzisiaj przygotowaliśmy coś specjalnego dla rodziców i ich pociech – pyszne gofry bez cukru. To doskonała alternatywa dla tradycyjnych wypieków, idealna dla dzieci, które zasługują na zdrowe słodkości. Przepis jest prosty, a efekt z pewnością zachwyci nie tylko najmłodszych, ale i dorosłych. Zobaczcie sami!

Dlaczego warto przygotować gofry bez cukru?

Gofry bez cukru to świetny sposób, aby zaspokoić apetyt na coś słodkiego, jednocześnie dbając o zdrowie naszych dzieci. Eliminując cukier, możemy wprowadzić naturalne słodycze, takie jak dojrzałe owoce czy miód, co sprawia, że deser staje się nie tylko smaczny, ale i pożywny. Dodatkowo, domowe przygotowanie gofrów pozwala na pełną kontrolę nad składnikami, co jest istotne w przypadku dzieci.

Przepis na gofry bez cukru dla dzieci

Składniki:

  • 1 szklanka mąki pszennej (można użyć mąki pełnoziarnistej)
  • 2 jajka
  • 1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego lub sojowego)
  • 1/2 szklanki banana (dojrzałego, zmiksowanego)
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • szczypta cynamonu (opcjonalnie)
  • olej kokosowy lub masło do wysmarowania gofrownicy

Przygotowanie:

  1. W dużej misce wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia i cynamon.
  2. W osobnej misce połącz jajka, mleko i zmiksowanego banana, dokładnie mieszając.
  3. Połącz składniki suche z mokrymi, mieszając do uzyskania jednolitej konsystencji.
  4. Rozgrzej gofrownicę, smarując ją odrobiną oleju kokosowego lub masła.
  5. Wylej odpowiednią ilość ciasta na rozgrzaną gofrownicę i piecz przez około 3-5 minut, aż gofry będą chrupiące i złociste.
  6. Powtórz proces z resztą ciasta.

Podawanie gofrów bez cukru

Gofry bez cukru można podawać na wiele sposobów. Świetnie smakują z:

  • świeżymi owocami (truskawki, maliny, borówki)
  • jogurtem naturalnym lub roślinnym
  • miodem lub syropem klonowym (w niewielkich ilościach)
  • masłem orzechowym

Możecie również pozwolić dzieciom na kreatywność i zaangażować je w dekorowanie gofrów – to będzie dla nich dodatkowa frajda!

Podsumowanie

Gofry bez cukru to zdrowa i smaczna alternatywa na słodkie przekąski dla dzieci. Przygotowanie ich jest szybkie i proste, a radość z jedzenia gofrów tylko zwiększa wspólne gotowanie w kuchni! Spróbujcie tego przepisu i dajcie znać, jakie były reakcje Waszych maluchów!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *