Taką owsiankę pokochała moja rodzina, córka wręcz przepada za nią. Jest sycąca, nie obciąża żołądka i naprawdę dodaje energii na większość dnia!
owsianka na mleku z owocami – składniki:
- 2 szklanki mleka
- 1 banan
- kilka plastrów jabłka
- garście borówek
- 3-4 łyżki syropu klonowego
- kilka malin
- 1 szklanka płatków owsianych
owsianka na mleku z owocami Jak przygotować:
Zobacz również: inna receptura
Dodałem mleko i opróżniłem kawałki do garnka. Gotuj przez około 6 minut na małej intensywności, pod przykryciem. Dodaj syrop klonowy po wyeliminowaniu go z intensywności. Popełniłem błąd. 2 Do misek z płatkami dodałam jagody, jabłko, maliny i pokrojonego banana. 3 Uwagi: * czas gotowania płatków owsianych zależy od tego jakie mamy chipsy, sumiennie postępuj zgodnie z nagłówkami na opakowaniu kawałków * w przeciwieństwie do syropu klonowego możesz dodać miód do smaku * dodaj zwykły element w zależności od tego co mamy w lodówce lub w szkółce * owies można ugotować na wodzie lub pół na pół na mleku
Dodaj komentarz