Taką owsiankę pokochała moja rodzina, córka wręcz przepada za nią. Jest sycąca, nie obciąża żołądka i naprawdę dodaje energii na większość dnia!
owsianka na mleku – składniki:
- kilka malin
- 2 szklanki mleka
- 3-4 łyżki syropu klonowego
- 1 banan
- 1 szklanka płatków owsianych
- kilka plastrów jabłka
- garście borówek
owsianka na mleku Jak zrobić:
A może spodoba Ci się także: inny przepis
Wsypałam kawałki do garnka i dodałam mleko. Przykryj i gotuj przez około 6 minut z niską intensywnością. Dodaj syrop klonowy zaraz po zabiciu go z mocy. Popełniłem błąd. 2 Miseczki zbożowe udekorowałam jagodami, jabłkami, malinami i pokrojonym bananem. 3 Uwagi: * czas gotowania płatków owsianych zależy od tego, jakie mamy frytki, uważnie postępuj zgodnie z nagłówkami na paczkach kawałków * zamiast syropu klonowego możesz dodać miód do smaku * dodaj normalną rzecz, opierając się na tym, co mamy w lodówce lub w w szkółce* owies można ugotować na wodzie lub śmietance stopnia
Dodaj komentarz