Gdy za oknem poranki są już ciemne i zimne – taka owsianka z pewnością poprawi humor i pozytywnie nastawi na cały dzień.
Składniki na owsianka z jabłkami:
- 5 małych śliwek węgierek
- 2 łyżki płatków żytniej
- Pół jabłka
- 3 łyżki płatków owsianych górskich
- pół szklanki mleka
- łyżeczka nasion chia
- Łyżka otrąb pszennych
owsianka z jabłkami Przygotowanie:
Zobacz koniecznie: naleśniki z kaszy manny
1. Płatki, otręby i nasiona zalewamy mlekiem. Wychodzimy za jakieś piętnaście minut. Jabłko obrać i pokroić na tarce. Pestki ze śliwek należy usunąć. W naczyniu bezpiecznym dla kuchenki ułóż śliwki na połączonej mieszance. Przygotować około 25 minut w 180 stopniach.
Dodaj komentarz